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血流改善，抗血栓形成之中，也有利于血压海藻

已被用于食品从远古时代

海藻减少，什么是全国可这是真的和海藻。

值得注意的营养是富含与粘液的可溶性纤维。水溶性膳食纤维，除了放电胆固醇和糖，其他采取缠绕盐从身体，提高血流量，防止血液凝块，如降低血压，有效地防止了的生活方式有关的疾病。

水溶性膳食纤维，因为某些功能，以防止在饭后迅速增加的血糖水平，有预防和糖尿病的饮食优异的效果。此外，如可以预见和预防便秘的免疫力的提高，我们已经找到了多种促进健康和一般福利生理作用。

可以是兼容煎鸡蛋，即加海藻，它可以是健康向上的通常配菜。

鸟

如何使

（1）在合适的条件
海藻回到浸泡在水中，然后向切碎。在汤中加入A混合均匀。

（2）蛋液体使
解开在碗中将鸡蛋，并且除了一点一点混合的肉汤（1）。这里（1）海带，并通过添加Chirimenjako混合。

（3）烘烤
暖煎锅的小，与色拉油润湿厨房用纸擦，并更好地适应油。将1/3量的（2）倒入整体并稍微混合。当火焰通过六次时，在前景中折叠并将其滚动到另一侧。倒上油一点的剩余蛋混合物1/2量在前面，它的伤口以同样的方式。我会反复重复这一点。

※Tamagoeki烧三次
	通过将鸡蛋液分成三次，火烧过，烤上烤北京拓展训练 济南拓展训练上升。诀窍是将在煎锅中喷出的鸡蛋折叠成半成熟状态。我们也将完成下一个鸡蛋解决方案。

（4）即成
（3）服务碗掉容易吃，与萝卜一起，你假装酱油。

烹饪教学■Junko Takashiro Takagi Junko /烹饪研究员，营养师。作为一名简单，美味，健康的家庭烹饪研究员，他广泛活跃，满足现代人的生活方式和品味。在他的书中（Nagaokashoten）“中国烹饪美味的基础知识”，“10分钟饭”（Saitosha），“大灌篮果子酒，酱菜”（日本广播出版协会）和其他许多人。读卖新闻“晚餐剪辑”系列很受欢迎。

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