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22 --> 资料来源：大写出版社

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夏天绝对抢着吃的这一味！

在炎炎夏日中举办的孩子们的派对，如果能增加冰品，绝对会让整个派对增色不少。相较于市售冰品，还不如用自家水果製做各式色彩鲜豔、营养满分的水果冰棒来得更卫生。今天就给他们来场营养健康的手工冰棒大会吧。

打开冰箱看看里头的存货后，决定使用奇异果，想想「奇异果三色冰棒」听起来似乎不错呢！

材料

绿色奇异果....2颗
黄色奇异果....1颗 （也可以新鲜柳橙汁替代）
新鲜草莓.......1杯(可加半杯牛奶）

作法

1.将黄色奇异果和新鲜草莓分别打成果汁，可以加1/4杯的水比较好打成汁。

2.分三次倒入冰棒模型中，每次各间隔两小时分别放到冰箱冷冻库冰入。http://www.ihudong.cc/ac/list-27.html

3.第三次的果汁倒入后，就可以插入冰棒的棒子，这样就完成最健康营养的果汁冰棒了！大兴网站建设公司

＊奇异果的营养价值

奇异果含丰富的维生素C、E以及矿物质，能帮助孩子脑部发展的叶酸含量更是不少。更重要的是，奇异果内还有大量膳食纤维，能够促进肠胃的健康蠕动喔！

《爱，从孩子玩厨房开始：39道动手做料理的教养课》

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