生活:含铅水管对健康的影响

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全台7县市、3.6万户的自来水管仍使用铅管，根据北水处规划，全面汰换仍需10年时间。然而，铅水管对健康会造成什么影响？

铅，是存在于自然界中的一种重金属，在日常生活中，油漆、电池、汽油等都含有铅，人体也难免会接触到铅，然而，应尽量避免长时间、大量接触铅，以免血铅含量过高，造成健康受损。

自来水处的含铅水管，对健康会有影响吗？

根据世界卫生组织的饮用水水质準则规定，饮用水的含铅量不得超过每公升10微克(10 µg/L)；根据美国环境保护署(EPA)规定，饮水中含铅量不得超过每公升15微克(15 µg/L)。

目前检验发现，台湾部分净水厂检验出的含铅量每公升约0.25至7.76微克(0.25~7.76 µg/L)，仍低于国际规範的安全标準，民众毋须过分担忧。

然而，在铅水管尚未汰换完成之前，想要降低饮水含铅量，可採取以下几种做法：

1. 若长时间未用水，其水管中的含铅量可能会提高。建议取水饮用前，先将水龙头打开让水流动约3至5分钟，以降低饮水中的铅含量。
2. 热水会让铅更容易溶入水中，建议饮用水应取自冷水水龙头。
3. 保持均衡饮食，摄取足够的钙、铁、维生素C，有助减少铅吸收量。
4. 加装滤水器或饮用蒸馏水，亦可降低铅摄取量。

此外，外用含铅自来水，如洗澡、洗手、刷牙、洗脸等，并不会大量吸收水中的铅含量，毋须过度担忧。

专家谘询：新光医院肾脏科 张瑞廷医师

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