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家庭:如何拥有幸福美好的婚姻

发布时间： 2019-09-26 10:39
·来源： http://www.qishigongyuan.com
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46 --> 资料来源：如果出版社

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要有幸福美满的婚姻，便得防範自己出现一些会加速终结婚姻的行为，包括：批评、辩解、鄙视及拒绝对话。

图片来源／Pixabay

如果你真的想要有美满婚的北京真人cs姻，便得少批评、少一点自我防卫，不要拒绝对话，还有无论如何，都不能表现出鄙视。在婚姻里表现鄙视，尤其具有破坏力，等于是离婚的前奏曲。为人妻子的你，若想批评自己的老公（婚姻里，谁都难免有想发牢骚的时候）得要很小心地提出你的批判，并记得在沟通过程中让他感到放心。而身为人夫，若是妻子批评你，必须耐心倾听，了解她想表达的意思，而不是拒绝听她说话或要她住嘴。不管怎么样，夫妻双方都不能表现出鄙视的嘴脸。研究显示，若丈夫在婚姻里常出现鄙视态度，的确会增加妻子罹患感染性疾病的风险。所以鄙视不仅会终结婚姻，也在某方面终结了妻子。

根据华盛顿大学约翰‧高特曼（John Gottman）及其同事的研究，要预测婚姻幸不幸福，感情稳不稳定，从一些互动和行为的顺序就能够轻易看出。过去三十年来，高特曼一直在研究美满婚姻里常有的行为顺序，并拿来和以离婚收场的婚姻做比较，并针对这个主题，写了好几本极具影响力的书，书名都带有警世意味，譬如《各种预测离婚的方法》（What Predicts Divorce: The measures）和《离婚的数学运算》（The Mathematics of Divorce）（这书名可能更吓人）。

高特曼研究成果的与众不同之处在于，他的分析很详尽，找出了和婚姻幸福有关的确实因素，并能利用这种观察技巧去评估，其他不及他方法详尽的婚姻分析工具。市面上对于如何打造幸福婚姻，出现很多迷思和假设，包括有人认为婚姻里的愤怒是死亡之吻。根据哈维尔‧韩瑞斯（Harville Hendrix）的说法，「愤怒对婚姻具有破坏力，不管它的形成因素是什么。当愤怒出现时，无论这里头有没有肢体暴力，受到攻击的那一方都会觉得自己受到粗暴的对待。人的脑袋从古至今就是无法区分武器的不同。」另一个和婚姻有关的执念是「倾听的行为」（在两性关係里，这是一种同理心的表露），是巩固美满婚姻的最重要因素之一，于是这一点就理所当然地成为各种婚姻治疗的基础理论。夫妻被教导要更懂得倾听对方，尤其是做丈夫的。他们被教导要「听」妻子的抱怨，而且为了「让抱怨者的情绪有其正当性」，在对话里必须「以非自我防卫的方式」来诠释抱怨内容。

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