育儿:如何帮助忧郁的孩子~擅于倾听的耳朵

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不 健全的身心架构,谬误的证明,双重标準等,都是造成忧郁的根本原因,而这些正是你要对症下药的。如果你能从家庭开始,为孩子打造健康的心理架构,使他们避 免以不合逻辑的证明审视自己,教他们拒绝以双重标準来看待人我,拒绝相信他人的恶意中伤,同时帮助他们诚实地面对有待改进的缺失,并为之付出行动,你就是 在帮助他们抵挡认知性忧郁症的袭击。虽然如此,在进一步讨论这些问题之前,你还必需确实明白该如何去倾听孩子的心声。

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如果你经常显得不乐意倾听,就无法帮助他们走出忧郁症。孩子是可以看出我们是否真正在意他的。孩子是否愿意对你倾吐心声,端看你是否对孩子们的所思所见有真正的兴趣?是否对他这一刻所发生的事情感到兴趣?是否渴望聆听他目前所遭遇到的问题,以及处理事情的方式。

想 要做到真正有意义的聆听,首先,也是最主要的,便是得找出与孩子单独相处的时间。一边和孩子说话,一边看电视或做家事,并不能算和他单独相处。在这种环境 下说话,并没有不好也无可厚非,但却是不够。你应该尽可能排除所有外在的干扰,一起去做你们双方都喜欢的事,而不要做那些无法使你们面对面彼此交心、彼此 分享的事情。

当你特地找出时间与他单独相处,就是在向他表示,你很在意他,也愿意以他为重心。如果你有两个小孩,你要找出时间分别与他们一对一相处。事实上,父母双方都要花时间与孩子单独相处。如果你有三个孩子,这样一对一的时间分配,虽然会佔去你很多时间,但绝对是大有意义。

从 孩子小时候开始,就刻意安排与他单独相处外出的机会,还有另一种好处,那就是,当孩子步入青春期时,才比较不会排斥与父母同进同出的机会,因为他早已习惯 「有大人在一旁」了。并且,如果能将那些独处的时光,安排得令他感觉到和父母在一起是多么开心的事,那么,往后的青春期岁月里,他也会喜爱有你为伴。父母 要是真有一对用心倾听的耳朵,一定会有很大的兴趣想要了解,孩子到底怎么想?想成为怎么样的人?有什么价值观?未来的目标是什么?对朋友、对音乐、对运动的喜好又是如何等等。绝对愿意花时间和孩子们沟通,并分享这些美好的事。

《孩子,我陪你躲过忧郁》

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