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日期：14日2010年6月

奈史密斯的规则。一个基本的策划人找出一个合理的合适的人在合理的友好地形多少距离可以覆盖。然后，一个叫特兰特的人加入了一堆校正了年龄，等等。这一切都提出了与凯文·麦克伦，加拿大最丰富的登山者肯定的，作家的对话，和一般的“给予”ER“那种individuals.I的有像这样的一些规则。一般规则（以吨例外）攀登新鲜的冰将几乎采取一切day.I通常可以在几乎任何线索运行约10分钟英里，在那里，如果平均超过几个小时的课程。十间距。除了当我can't.Ten挡位爬坡的间距在我繁体标准将几乎采取一切day.Any的做法不涉及路径一般会采取“实践”的方法来找到in.Eat每隔一小时的方式在最低或遭受。取两次的食物和一半的水在冬天，你在summer.If你的冬天包做大于45L你背包，而不是快速攀升。一包比10升小是purse.The更远你是从家里越多，你就会在错误的conditions.Put得到完成的另一种方式，来访的登山者往往比当地人强...露营是大大超过额定。大多数地方的旅行可以在不camping.As做你变老的潜在伤害，在做新的运动增加，是逆你的能力，从伤病中痊愈......等等，这样的东西是乐趣对我来说，怪胎出来。

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