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黄体素不足该吃甚么？
纽莱特助孕中间暗示平衡饮食的均衡，对弥补黄体素有侧重要的感化。
助妳好孕－女性助孕食品，100%晋升怀孕机率

含黄体素的食品

  

1.  全穀北京拓展练习物: 富含维他命B6，可助雌激素和黄体素的均衡而使泌乳激素正常。含硒和铬，可进步精虫的数目和勾当力。含维他命E，被称为生养醇。助孕维他命-维他命E ( Vitamin E ) 
2.  小麦胚芽: 富含锌、维他命B2、B6、E, 维他命E对人类器官的修复及男女的生殖力有庞大的影响。－－助孕饮食-蕃茄｜番茄红素可晋升男性生殖力 
3.  山药: 富含植物雌激素，可刺激卵巢排卵，有助改良黄体期太短的题目。可是山药也会使子宫颈粘液太黏而使精虫不容易穿过; 也会按捺子宫内膜的柔嫩度和采取性。所以只能在週期前半段吃，而非排卵后。

 

 

4.  圣洁莓：
圣洁莓含有丰硕的植物黄体(Phyto-progesterone)的自然成分、可以阐扬近似人体黄体素贺尔蒙的功能，它可能会调理脑下垂体开释出促黄体素，刺激卵巢开释出促黄体激素(PRG)而按捺刺激滤泡构成激素(FSH)及按捺太高的泌乳激素(Prolactin , PRL) 

助孕维他命先容- 甚么是圣洁莓chasteberry

若何食用纽莱特圣洁莓
建议唆使:逐日三次，每次一粒
经期前约三天遏制服用，经期乾净后再食用，建议食用用三个月结果光鲜明显。怀孕后遏制食用
您可以透过纽莱特複方圣洁莓草本胶囊进行弥补，并建议共同B群和月见草油的搭配。 圣洁莓的辅助功能非一朝一夕，故建议最少食用3~6个月才有光鲜明显之结果，要有耐烦，因它已被欧美地域妇女人士普遍食用。 

5.  豆腐、豆乳、和黑豆: 富含维他命B6，不足时会引发不孕­­­—雌激素和黄体素不服衡而使泌乳激素太高。黑豆按照长命饮食法，可助孕。
*固然年夜豆异黄酮可下降50%乳癌的罹患率，但过度食用可致使癌细胞转移。建议逐日摄取量不要跨越60克。

6.  昆布(褐藻): 富含碘， 缺少会造成甲状腺亢进， 是常见不孕缘由之一。甲状腺的排泄不但对精虫製造很主要，对卵的受精和成长也是一样。昆布有助子宫内膜异位的医治；富含维他命B、D、E、K、镁…有助怀孕。

7.  十字花科植物: 包括白/青花菜、球芽甘蓝、包心菜、年夜小白菜、芥蓝、白花菜、羽衣甘蓝等。它们含有维他命C，和初期流产有关; 和精虫数目、勾当力、存活率互相关注。特别有助精虫头尾相黏的题目 (抗精虫抗体太高)。含维他命A，有助发生健康的精虫。含维他命D，缺少的动物生养力下降75%。

8.  苜蓿: 富含铁、镁、钙，有助医治子宫内膜异位。女性缺镁会致使没法受孕。*有免疫题目的人要避免食用。

9.  生的坚果: 杏仁果和胡桃富含维他命E，是全部怀孕进程都需要的。坚果是少数含精胺酸的食品之一，有助精虫的数目和勾当力。富含维他命B6，可助雌激素和黄体素的均衡; 含维他命B2和核黄素，缺少和甲状腺亢进有关。巴西果富含硒。南瓜子和葵瓜子: 种子富含维生素E、B6和锌, 会帮忙精虫数, 受孕和性慾。

10. 叶酸、DHA、铁: 充足的摄取可避免新生儿的瑕疵。多食绿色蔬菜，豆类，及深海鱼，如鲔鱼，鲑鱼，沙丁鱼。

含黄体素的食品
含黄体素食品圣洁莓、山药、芦荀、黄豆、豆乳、奇特果、花椰菜、玉米、枸杞子、芒果、哈密瓜、杏桃、海鲜。

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