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从放大的放大体“水煮五目豆腐酿鱿鱼”（前方）和“触须和花椰菜棉油炸番茄风味”的图像的图像，拉出的棉花（中心）的鱿鱼，也除去透明软骨

鱿鱼的美好的时光已经来临。烹饪专家的整个主配方鱿鱼在 （ 你的 ） 祥光的听到是的。

Tamego的一个“鱿鱼几乎没有任何部分扔掉。在准备，如果抓住绳索容易。”

把手指在鱿鱼体，拉出两个内部器官和脚剥离躯干的一部分和腿相连接。也扯不清的桶内侧软骨，舀出是否有内脏。

的褐色的棉花从北京拓展训练 大兴真人cs除去足，墨囊和其他内部器官的基座的一部分分别对棉花的侧面被移除。墨囊不利用这段时间，但“这是很好的，例如使用如墨鱼汁意大利面和Sumini”。

用菜刀切开眼睛和嘴，然后用手取出。身体和脚，用水洗涤，通过5至10秒开水放少许盐，跟上叵箩。

煮鱿鱼蘑菇豆腐炖鱿鱼的形状。

<7mm至除去煮沸约1分钟的切块胡萝卜和青豆，匹配良好而打破了香菇和豆腐切成7毫米正方形。加入鸡蛋，1汤匙面粉和1/3茶匙盐，然后再混合。盒装到8分钟Zoletile注射鱿鱼，这是根据治疗的主体的后，系用牙签缝嘴巴>

当包，但我用勺子，从把Guzai在塑料袋中的角用剪刀剪去，如果你喜欢压挤袋可以装到行李箱的后部。

两个或三个竹串均匀地刺穿筛子的表面。 “术语的味道渗透较好，在收缩鱿鱼将防止与被淘汰。“

<酒在较小的罐，料酒，酱油各2汤匙热成分，放糖1汤匙，茶匙盐1/3杯，汤1/2杯，安排鱿鱼。在中火下煮10至12分钟。顺便说一下，内而外一旦沸腾，一滴盖>

和切成圆片迄今为止牙签即成菜。成分的颜色很漂亮。

由脚和棉花，触须和花椰菜棉油炸番茄味的其它盘。

<切两脚治疗不足。西兰花切成一口大小的块，番茄冷硬热烫与水约30秒，剥离，取差，梳形切割>

是花椰菜的难磁化轴，剥离的表面如果在微波炉中加热3分钟，它可以用作配料。

<拉油盘，高耐热在损伤约1分钟脚进一​​步放鱼苗的其它成分和棉花。加入2汤匙白胡椒和味霖，1汤匙酱油，盐和胡椒粉。一旦你已经打破了酱和棉花丰富的西红柿，加入Mizutoki马铃薯淀粉，快速组合，关火时，我得到了变稠>

，番茄酸度顺利。

的Tamego与说话‘享受鱿鱼的柔软性，重要的是，没有太多的穿越火线’。

[材料= 3份]

■煮沸五目豆腐酿鱿鱼

气缸2杯/鱿鱼的棉花豆腐（大） 100克/绿色和平为30g /香菇2张/胡萝卜1/5此（40克）/蛋液1/2件

■触须和花椰菜棉油炸番茄味

鱿鱼腿和棉花2杯/花椰菜1/2份额/番茄（大）1 /白味噌2汤匙/ Mizutoki马铃薯淀粉（1茶匙淀粉马铃薯淀粉，1汤匙水）

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