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新的一年已经到来了，大家去年的饮食习惯又是如何呢？
每年到了新年连假就不忌口的乱吃……
接下来就让我们来看看2017年能让身体变美的饮食习惯有哪些吧♡

美体饮食习惯要点：摄取新鲜的葡萄柚

其抖音视频教程 http://www.bangxuan.net/index.php?upcache=1实葡萄柚对身体很好，大家知道这件事吗？
市面上也经常看到葡萄柚汁，是深受女性喜爱的水果呢～
有着提升代谢、美肌、美白、减重……等，各种对女性身体有益的功效♡
葡萄柚或葡萄柚汁很容易取得，建议在餐前摄取增加身体吸收喔！

美体饮食习惯要点：享受Super Food

被称为「Super Food」的藜麦和奇亚籽，在去年造成大轰动。
「Super Food」听起来似乎是不太美味而且不熟悉，但模特儿及艺人们却好像都在吃？！

其实只要把藜麦加到沙拉里，或是把奇亚籽加到饮料里就可以了，吃法非常方便简单。
由于没有特殊味道，所以也可以在吃饭时加入，改善饮食健康喔♡

其实便利商店就有贩售奇亚籽饮料，让你就算在外出时也能轻鬆摄取。

美体饮食习惯要点：掌握选择食物的要诀！

其实从选择食物的那一刻起，妳就已经在用餐了喔！（笔记）
选择的食物造就了你的身体，因此食物的挑选就显得特别重要☆

抱持着「希望这些食物可以帮助我们打造健康身体！」的强烈想法，负起责任挑选食物，并且在选择食物时多多注意的话，自然就能避开对身体有害的东西哦♡

美体饮食习惯要点：美丽的食物也会让身体变美♡

除了上面提到对身体负责挑选食物的重要性之外，还有一点需要强调的地方，那就是「外表美丽的食物也会让身体变美」这件事◎
请回想看看，高卡路里＆高脂肪的食物，是否几乎都是咖啡色或着外表不美丽呢？
「外表很美的食物」又是指什么呢？例如颜色⋯⋯。
选择颜色美丽漂亮的，自然就会选到对身体有益的食物。（超重要）

tips

只要在饮食习惯里多下一点功夫或稍加留意，就能让自己更接近美丽喔！
请务必参考看看文章所说的内容♡

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