骑手知识储备

07-14 09:10 膝盖伤害 骑在膝盖上非常理想的运动,医生还推荐一个人在膝盖上踩着骑自行车,这是因为骑行基本上不会遭受任何压迫,它不会受到外力的影响,其拉伸也在膝盖的正常活动...

长途慢速骑行:提高体力的最佳方式

11-16 09:34长距离慢骑(LSD,Longslowdistance)是直截了当的,是非季节的最佳培训方法之一,基本上,走路相对较慢,远距离骑行。 长距离慢速骑行可以改善您的外周,包括增加的微血管密...

如何在多次远程骑行期间快速恢复

许多天骑行是对身心健康的艰难测试,避免骑行伤害至关重要。训练和准备,骑马期间充分补充能量,并掌握他们的节奏是非常有用的,但它同样重要,这是你在骑行一天后要做的事。...

春天户外运动我知道:如何找到水和饮用水

03-16 10:17 水源通常可以找到,我们应该学会通过地图或地形找到水源。一般露营地可以找到水源,露营时是一个不可或缺的东西。在山区山区,无处不在的水源,不仅在网和雅致。 有两...

正确解决山区的紧急趋势

09-09 11:40 山区的紧急趋势是在非原始计划中,有很多原因,有可能造成事故,或人类运营设备,或自然灾害导致,没有是什么;什么时候有一个紧急地方,你应该怎么做?作为一个往往不...

什么样的露营适合您

08-23 10:43漫长的旅程有时必须竞选,复杂的户外环境,夜间温度差异,以睡得好,保证自己的安全露营必须选择适合自己。 帐篷露营 帐篷露营是各种户外活动的主要野营方法,如现场旅...

户外小主题

- 施光想要我如果我有睫毛,我有几个问题,大多来自“登山圣经” 。 最初想给出一个答案,但想想自己更好地找到自己,印象是更深入的。我会谈谈问题的原始意图。 两三个第六六...

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